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    让卧室把睡眠还给你

    出处:www.embredoors.com 发表时间: 2018-01-31 09:37:33作者:安柏瑞门窗

    卸下工作的重负和生活烦忧,卧室是最让人放松的私密领地。把卧室布置得温馨自然一些,也能让人拥有更舒心的睡眠,今天小编就来为大家介绍怎么打造一间适宜睡眠的好卧室。



    据说英国《每日邮报》曾刊登了一项涉及2000个家庭的调查显示,颜色对睡眠时长影响明显,其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首,而红、橙、黄等暖色调则会造成睡眠障碍,应避免在卧室使用。

    卧室物品成对摆放


    美国室内装潢专家吉米·芭蕾特表示:卧室床头柜,台灯等物件最好成双出现,这样能为卧室增添和谐感,通过心理暗示提高睡眠质量。

    选实木家具


    国家家具及室内环境质量监督检验中心常务副主任罗炘表示:卧室中的家具越少越好,家具少,释放的有害物质也少,在条件允许的情况下,最好购买实木家具。

    床软硬适中,被子轻盈


    湖北省中医院推拿康复科主任赵焰表示,床垫要选软硬适中的,被子太沉会影响呼吸,特别是冬天,最好选用轻薄、保暖的羽绒被。

    配个床前灯


    美国《预防》杂志曾刊文指出,卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少,从而影响睡眠质量。因此,卧室内应配个床前灯,睡前将顶灯关闭后,使用瓦数较低的床前灯,营造一个较暗的环境,帮助人进入睡眠模式。

    少摆大电器


    中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会赵玉峰教授说,卧室里最好少放或不放电器,尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器,会影响睡眠质量。

    别摆大盆绿值


    戴自祝告诉记者,由于光合作用,绿色植物在白天吸收二氧化碳,可一到晚上,便会和人抢氧气,并释放二氧化碳等污染物。

    装一套隔音的门窗


    经权威机构调查表明,“38分贝”是最适宜的音量环境。安柏瑞门窗的产品采用尼龙+玻璃纤维材质的隔热条,有效提高了强度和隔热效果,把噪音控制在38db,隔绝噪音骚扰,同时搭配汽车级大中空钢化玻璃,具有保温,不结霜,隔音,保险等功能,选择安柏瑞门窗,助您静享美好生活。

    另外还可以通过挂双层窗帘来营造安静、黑暗的睡眠环境,定期清扫,注意室内通风等来改善卧室环境,从而提升睡眠质量。



    对于生活在家乡的你,卧室是家的局部。 对于拼搏在异乡的你,卧室就是家。卧室可以不大,可以不豪华,但一定要是对自己好的,自己喜欢的。选择安柏瑞门窗,把最安静的卧室留给最在乎的人。

    原文来自:http://www.embredoors.com/thread-22-1311.html